Mejorar la fertilidad es posible

Hay determinados nutrientes que ayudan a mejorar la función ovárica y testicular, pero en algunos casos, estos nutrientes claves no pueden ser cubiertos por alimentos únicamente y se debe recurrir al consumo de suplementos vitamínicos específicos para optimizar algunos valores.

Una alimentación diaria rica en Selenio, Zinc, Ácidos grasos esenciales (omega 3), Antioxidantes y Ácido Fólico es necesaria para mejorar ambos gametos.

Suplementación para lograr un  equilibrio

En la actualidad son muchas las parejas de mayor edad que tratan de concebir y que podrían necesitar mayor asistencia para que el embarazo se concrete. Basado en estudios clínicos, los suplementos para mejorar la fertilidad han demostrado un incremento de probabilidad de concepción y una alternativa (actuando como un complemento) en los tratamientos de fertilidad.

Son recomendable siempre durante la etapa de búsqueda del embarazo, así como cuando se encuentra en tratamiento en mujeres con función ovárica normal pero más aún en las mayores de 35 años y en aquellas con reserva ovárica disminuida y en hombres donde la calidad y la movilidad de los espermatozoides se encuentra afectada.

Los suplementos para mejorar los gametos masculinos se encuentran constituidos en su mayoría con antioxidantes como la Coenzima Q10, Vitamina C y Selenio. La importancia de los mismos es su efecto oxidativo, disminuyen la producción de radicales libres que son los responsables del envejecimiento celular y mejoran la calidad y la movilidad espemática.

Por otro lado, el Zinc y el ácido fólico son importantes para la producción del esperma, ya que se ha comprobado que los hombres subfértiles tienen niveles seminales de zinc más bajos que los hombres fértiles. La L- Carnitina y N- Cisteína mejoran la maduración y función del espermatozoide.

Los suplementos para mejorar la fertilidad femenina están conformados principalmente por una hierba conocida como "vitex agnus cactus" que actúa sobre las hormonas principales que regulan y equilibran el ciclo menstrual. El objetivo es lograr una función hormonal normal, una ovulación saludable y una eficaz fertilidad. También poseen ácido fólico, favoreciendo la concepción y disminuyendo el riesgo de abortos y malformaciones en el feto. Otro nutriente fundamental es la L-Arginina, aminoácido precursor del óxido nítrico. El óxido nítrico es un vasodilatador que ayuda a mejorar la circulación de los órganos reproductivos, favoreciendo al desarrollo del ovocito y la implantación del embrión. Se aportan varios nutrientes con poder antioxidantes como la Vitamina C y E, el Selenio y el Zinc, responsables de promover la ovulación y la implantación del embrión.

En conclusión, la suplementación lleva a un equilibrio o balance hormonal que permite el desarrollo de tejidos reproductivos sanos en el útero a fin de que el embrión pueda implantarse de manera adecuada y segura en el mismo y además favorece la maduración del folículo ovárico. En el caso de los hombres, interviene en la calidad y la producción de espermatozoides sanos y con buena movilidad que son cruciales para asegurar su salud reproductiva.

abe señalar que durante el mes de junio en todo el mundo se conmemora el “Mes internacional del cuidado de la fertilidad”. Esta fecha esta dedicada a todas aquellas personas que desean concebir un hijo y no pueden lograrlo de manera natural, por lo que recurren a técnicas de reproducción asistida.

(*)  Nutricionista.